Método 5s

Os benefícios de uma Alimentação Saudável

Uma alimentação saudável e rica em nutrientes é essencial para uma boa saúde. Uma alimentação balanceada evita doenças, excesso de peso e outros problemas como diabetes e hipertensão. Com o dia a dia cada vez mais corrido, as pessoas deixam de fazer refeições saudáveis e optam por alimentos prontos, [...]

Carboidratos e doces podem elevar o pico de insulina no corpo?

O hormônio que armazena o açúcar é a insulina. A concentração dele no sangue é proporcional à concentração de açúcar. Que é proporcional à quantidade de carboidratos e açúcar ingeridos. A insulina está presente na vida de todos nós, diariamente, sendo mais liberada ou menos em nosso organismo. Dependendo do [...]

O que é o método 5S de emagrecimento?

Todo começo do ano, várias pessoas, em suas resoluções de ano novo, colocam “ter uma vida mais saudável” ou “emagrecer” no topo da lista de metas. Quem nunca fez aquela promessa de perder peso para ficar mais saudável ou melhorar a autoestima? O complicado é que durante o ano [...]